Dit is een veelgebruikte therapievorm die zich richt op het veranderen van destructieve gedachten en gedragingen. CGT helpt cliënten om negatieve denkpatronen te identificeren en uit te dagen, wat leidt tot gezondere gedragingen en emoties. Het is effectief bij verschillende aandoeningen, zoals angststoornissen en depressie.

Dit is een therapie die specifiek is ontwikkeld voor de behandeling van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Tijdens EMDR worden cliënten gevraagd om zich een traumatische gebeurtenis voor de geest te halen terwijl ze tegelijkertijd een bilaterale stimulatie (meestal in de vorm van oogbewegingen) ervaren. Dit helpt om de emotionele impact van de herinnering te verminderen.

IPT is gericht op het verbeteren van de interpersoonlijke relaties van de cliënt en het functioneren in sociale situaties. Het bevordert bewustwording van hoe relaties invloed hebben op het gevoel van welzijn en helpt cliënten om communicatievaardigheden te ontwikkelen en conflicten op te lossen.

Deze techniek, vaak gebruikt bij de behandeling van angststoornissen, vraagt cliënten om zich angstaanjagende situaties of herinneringen voor te stellen in een veilige en controleerbare omgeving. Dit helpt hen om hun angst te confronteren en te leren ermee om te gaan zonder dat ze daadwerkelijk aan die situaties worden blootgesteld.

ACT richt zich op acceptatie van gedachten en gevoelens, in plaats van deze te proberen te vermijden of te bestrijden. Het moedigt cliënten aan om hun waarden te identificeren en acties te ondernemen die in lijn zijn met die waarden, ook al kunnen ze lastige emoties ervaren.

Deze therapie is ontworpen voor mensen met chronische psychische problemen en richt zich op onopgeloste emotionele problemen uit de kindertijd. Schematherapie helpt cliënten om negatieve schema’s of patronen in hun denken en gedrag te herkennen en te veranderen, en om gezondere relaties op te bouwen.

MBCT combineert cognitieve gedragstherapie met mindfulness-technieken. Het leert cliënten om in het huidige moment aanwezig te zijn en om milder om te gaan met hun gedachten en gevoelens. Dit kan helpen om terugval bij depressie te voorkomen.

MBT is vooral effectief voor mensen met borderline persoonlijkheidsstoornis. Het richt zich op het verbeteren van het vermogen van individuen om de gedachten en gevoelens van zichzelf en anderen te begrijpen en te interpreteren. Dit helpt om sociale interacties en relaties te verbeteren.

EFT is een benadering die zich richt op het begrijpen en verwerken van emoties. Het helpt cliënten om hun emotionele ervaringen te erkennen en te uiten, wat kan leiden tot persoonlijke groei en betere relationele verbindingen.

Bij exposure therapie wordt de cliënt blootgesteld aan de situaties of objecten die hun angst veroorzaken, op een geleidelijke en gecontroleerde manier. Het doel is om de angst te verminderen door er opnieuw positieve ervaringen mee op te doen, wat kan leiden tot minder vermijdingsgedrag.